Как выбрать лучшее спортивное питание

узнаете как выбрать лучшее спортивное питаниеСегодня рассмотрим самые основные добавки спортивного питания, которые являются неизменными атрибутами бодибилдеров и бикинисток. Конечно, самый излюбленный и универсальный БАД, это протеин, в переводе на русский – белок. Протеин это пищевая добавка, которая практически полностью состоит из белка – строителя мышечной массы.

Чаще всего, производители выпускают протеин в виде порошка, который нужно растворять в воде, соке, молоке и принимать до и после тренировки. В день атлету или бикинистке для рельефа мышц и их правильного, красивого роста необходимо принимать примерно 2 грамма белка на 1 килограмм собственного веса, что довольно трудно сделать при помощи обычного питания.

В таких условиях придется десятками принимать в пищу яйца и творог, что осуществить будет довольно сложно и дорого. А значит, без протеина спортсмену, который хочет достигнуть результата, обойтись будет трудно.
Сегодня мы рассмотрим как выбрать ЛУЧШЕЕ спортивное питание. Остановимся на самых популярных производителях протеина, которые дадут желанный эффект и порадуют приятным вкусом.

1)На первом месте стоит 100% Whey Gold Standard от американского производителя спортпита Optimum Nutrition (США).
Именно он сегодня занимает лидирующие позиции, благодаря высокому процентному содержанию чистого протеина, содержанию более 5 грамм BCAA, легкой растворимости и отсутствии побочных действий для желудка.

Кроме того, он имеет приятный вкус и имеет положительные отзывы в блогах и на формух атлетов и бикинисток.
Рекомендуется применять по 1 ложке 2-3 раза в день, из которых 1 обязательно в течении тренировки, а 1 за час до сна. Не используйте слишком горячую воду, так как высокая температура будет неблагоприятно отражаться на белке.

2. ProStar 100% Whey Protein от популярной американской фирмы Ultimate Nutrition
Один из «старичков» рынка спортпита, который недавно прошел трансформацию. Преображение заключалось в увеличении количества грамм белка – с 24 до 25 и расширении содержания BCAA. Из преимуществ – невысокая стоимость, хороший эффект, многообразие выбора вкуса и прекрасная растворимость.

Более того, вас порадует наличие этого продукта во многих магазинах и специализированных Интернет-магазинах в любом городе. А это значит, что приобрести спортивное питание Днепропетровск http://www.sport-food.com.ua/dostavka/стало в разы легче!

3. Elite Whey Protein от американского производители Dymatize
Сразу скажу, что привлекает в нем приятный вкус и репутация фирмы, которая крайне редко в Интернет-отзывах заслуживала негативной оценки. Конечно, у этого продукта есть недостатки.

Так он не подойдет тем, кто имеет проблемы с желудком – возможен побочный эффект в виде несварения.
Применять его можно на 150-180 мл жидкости и хорошенько взбалтывать в течении 20-30 секунд. Употреблять стоит трижды в день — утром, днем, а также перед сном.

Leave a reply

1 × one =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: